ヨガ②

本日も、昨日に引き続き、ヨガを実行。

うっかり体制を変える途中、鼻を床に強打してしまいましたが、、、

筋力が落ちているせいか、体を支えきれず、びっくりすることが多々あります。

いつの間に、、、

でも、いつもはのばさない筋や筋肉を伸ばすと、本当に気持ちがいい。

本当は、体もそのくらい柔らかさを求めているんだろうな、と気づきました。